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Mattenstunden

Das Mattenprogramm findet in der Gruppe (bis zu max 10 Personen) statt und kann mit verschiedenen Bällen, dem Pilatesroller, Magic Circle, sowie Gewichten (z.B. kleine Hanteln) ergänzt werden. Der Übungsablauf wird üblicherweise nicht verändert, sodass man sich schon bald ganz auf die Übungen konzentrieren kann; wesentlich dabei ist nicht, wie oft die Übungen ausgeführt werden, sondern diese so sorgfältig wie möglich auszuführen.

Schnupperstunden

Mattenstunden

Einmalig Schnuppern zum Sonderpreis von 12€

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Geräte Mix

Tower

Die Tower/Wall Unit Stunde wird in Kleingruppen von 4 bis maximal 5 Personen abgehalten. Diese Stunde setzt sich aus einer ca 20-30 minütigen Matteneinheit und anschließendem Training am Tower zusammen.

Chair

Das kleinste Pilates Gerät, jedoch durch die geringe Auflagefläche auch das Herausfordernste - die Chairstunden sind eine spezielle Stunde und eine besondere Herausforderung, sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Wie beim Tower gibt es ein Warm-Up auf der Matte und dann wird mit dem Chair weitertrainiert.

Schnupperstunden

Geräte Mix

Einmalige Probestunde zu einem Preis von 19€

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Personal Training

Das Mattentraining ist nur ein kleiner Teil der klassischen Methode. J. Pilates hat sein Training ursprünglich auf speziellen Geräten entwickelt. Diese ermöglichen ein noch wesentlich differenzierteres und effektiveres Training, welches auf die Bedürfnisse der einzelnen Person abgestimmt wird.

Schnupperstunden

Personal Training

Personal Training (Einzeltraining) jeder Art - zum Kennenlernen einmalig zum Sonderpreis von 30€!
Duett-Schnupperstunden (2 Personen) zu einem Preis von 24€ pro Person.

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