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  • email brigitte@pilatesgablitz.com
  • email christian@pilatesgablitz.com

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Classical Pilates Gablitz

Brigitte Grützmacher & Christian Fallmann

Matten, Geräte und Personal Training – speziell an Ihre Bedürfnisse angepasst!

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Was ist Pilates?

Klassisches Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining das auf den Begründer der Pilates Methode, Joseph Pilates, zurückgeht. Er selbst nannte seine Methode „Contrology“. Nachweise finden sich in schriftlicher Form, sowie in Form von Video- und Tonaufnahmen.

Es zielt vor allem auf Muskeltraining, Gelenkstabilisation, Beweglichkeit und insbesondere auf die Tiefenstabilität der Rumpfmuskulatur ab.

Ziel ist, den ganzen Körper zu trainieren, sodass eine natürliche Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Kontrolle entsteht.

Pilates ist empfehlenswert gleich, ob Sie fitter, gesünder und beweglicher werden wollen, oder ob Sie einen Ausgleich zur Arbeit oder Ergänzung zu anderen Sportarten suchen. Es ist in erster Linie ein Muskeltraining. Zwar können Sie dabei auch ins Schwitzen geraten, ein Ausdauertraining ersetzt es jedoch nicht.

Das Studio

Der Standort des Studios ist im Ortszentrum von Gablitz (Niederösterreich, Wien-Umgebung), um die Ecke von der Apotheke und ist damit auch von umliegenden Ortschaften wie Purkersdorf oder Mauerbach mit den Buslinien 447 und 547 sowie per Auto gut zu erreichen – beachten Sie dazu bitte den Anfahrtsplan unten.

Motto: Spezialstunden / Pilatesübung der Woche/ Motto

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Neuigkeiten rss

NEUIGKEITEN AB 15.6.

Zurück im Studio!

Ab 15.6. können wir wieder alle Stunden im Studio anbieten. Auch Geräte mix und Matte.

Allerdings mit kleinen Einschränkungen: 

Geräte mix mit maximal 4 Personen, Matte mit maximal 5 Personen.

Die 2 Meter Abstandsregel beim Training bleibt erhalten.

Damit es zu keinem Stau zwischen den Stunden kommt wurden die Beginnzeiten angepasst und etwas zeitversetzt. (am Online Stundenplan ersichtlich)

Ab 15.6. entfällt auch die Maskenpflicht.

Alle anderen Hygieneregeln bleiben erhalten:

Bei Krankheitssymptomen, egal welcher Art, bitte dem Training fernbleiben!

  • 1 Meter Abstand generell
  • Händedesinfektion beim Eingang
  • So wenig wie möglich umziehen
  • Eigene Wasserflasche mitnehmen
  • Mit Socken trainieren
  • Bei Bedarf ein eigenes Handtuch mitbringen
  • Eigene Matte -wenn man möchte

 

Auf bald im Studio!

Brigitte und Christian

 

WIR ÖFFNEN WIEDER

Liebe Pilatesfreunde,

ab JUNI ist es uns wieder erlaubt in geschlossenen Räumen zu trainieren.

Allerdings mit Auflagen:
Die exakten Vorgaben werden erst bekannt gegeben.
Wir stützen uns momentan auf das, was bis jetzt vorgegeben ist.

Schaut bitte, immer wieder mal auf der Homepage nach. Wir werden immer möglichst rasch aktualisieren, was es Neues gibt.
Gerne könnt ihr uns natürlich auch anrufen oder uns schreiben.

Wie sieht es also mit dem Training aus:

Maximal 2 Personen dürfen im STUDIO trainieren. Also Einzel- oder Duett Training. Diese Trainings wie gehabt, immer persönlich mit dem jeweiligen Trainer fixieren. (Wer, wann Stunden anbietet steht am Online Stundenplan)
Wir bitten um Verständnis, dass wir dafür den regulären Preis für Personaltraining verrechnen müssen und nicht die Geräte mix Preise.

Wir haben vorläufig keine Preiserhöhung angedacht, trotz einiger Mehrkosten (wie z.B. Anmietung der Glashalle).

MATTEN TRAINING:
Wir dürfen leider derzeit KEINE Geräte mix Stunden abhalten. Der Stundenplan auf der Homepage ist bis auf Weiters ungültig.

Wir haben deshalb die Mattenstunden aufgestockt.
Damit wir Gruppentrainings abhalten können, haben wir die GLASHALLE in Gablitz angemietet.
Die Glashalle befindet sich an der Linzer Straße 89 (neben dem Würstelstand und Erste Bank Bankomat). Parkplätze sind vorhanden.

AN- UND ABMELDUNG FÜR MATTE ÜBER ONLINE STUNDENPLAN.<

Wir haben vorläufig nur den Juni eingetragen, da wir noch nicht wissen, wie die Stunden angenommen werden und wie es allgemein weitergeht.

Grundsätzlich haben wir vor Juli und August offen zu halten.

Alle BLÖCKE behalten selbstverständlich ihre Gültigkeit, die Laufzeit wird bis Ende des Jahres verlängert.
Alle Arten von Blöcken können für Einzel/Duett/ oder Matte vom gegenwärtigen Wert auf einen anderen Block gegengerechnet werden. Das gilt solange wir keine Geräte mix anbieten können und solche Blöcke schon gekauft worden sind.

WICHTIG!
HYGIENEREGELN
(die derzeit bekannt sind)

Bei Krankheitssymptomen, egal welcher Art, bitte dem Training fernbleiben!

Wir bitten mit Mundschutz den Raum zu betreten (bis zur Matte) und zu verlassen. Beim Training ist kein Mundschutz zu tragen.
Beim Eintreten und Verlassen des Raumes wird Händedesinfektion bereit stehen.

Es ist unbedingt eine EIGENE Matte/ Handtuch mitzubringen.
Da der Raum auch von anderen Personen genutzt wird, ist es nicht möglich die Matte dort zu deponieren.

Ebenfalls ist es leider nicht möglich, dass wir Wassergläser und dgl zum Trinken bereitstellen. Bitte, eigene Trinkflaschen mitnehmen!

Bitte, mit Trainingskleidung kommen, kein Umziehen – nur die nötigste Überbekleidung.

Die Matten müssen ca 2 Meter auseinander liegen.

Generell ist ein Abstand von 1 Meter einzuhalten. Nach dem Training bitten wir, den Ort gleich zu verlassen.
Zwischen den Einheiten gibt es 15 Min Pause.

Die Stunden im Studio finden unter den gleichen Vorgaben statt. Außer, dass man keine eigene Matte mitbringen muss – eine eigenes Handtuch, bzw eine Auflage – würden wir empfehlen.

Wie schon erwähnt – alle Angaben mit VORBEHALT.

All diese Regeln, auch wenn sie gewöhnungsbedürftig sind, dienen unser aller Schutz. Deshalb bitten wir auch um Einhaltung derselben.

Wir freuen uns schon auf Euch!
Gesund bleiben und hoffentlich bis bald!

Brigitte und Christian

Coronavirus Verordnung : Wie geht es im Studio weiter und ab wann?

Im Mai ist leider noch kein Studiobetrieb erlaubt.

Ab Juni werden wir voraussichtlich wieder öffnen können – allerdings nur für Training mit maximal 1-2 Personen gleichzeitig.

Gruppentraining ( Matte) würde ab Juni in der Glashalle in Gablitz möglich sein. (Jeder muss aus hygienischen Gründen eine eigene Matte mitbringen)

Der Stundenplan auf der Homepage ist bis auf Weiteres ungültig. Die Stunden für Juni werden am Online Stundenplan ersichtlich sein, wo man sich auch gerne anmelden kann.

Personaltraining für Juni bitte wie gewohnt, mit dem jeweiligen Trainer ausmachen.

Wir müssen darauf hinweisen, dass ALLES im Moment nur mit VORBEHALT angekündigt werden kann, da wir noch nicht wissen, wie sich die Lage entwickeln wird.

Sobald wir genaue Angaben haben, teilen wir sie hier mit.

 

Wir hoffen euch bald wieder im Training begrüssen zu dürfen und wünschen euch gute Gesundheit!

Brigitte und Christian

 

 

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